#1 06/11/2017 à 20:30

hinalie

Élève

Le sport change la vie ~

Hello tout le monde, j'ai cherché et je n'ai pas trouvé de topic similaire à celui que je voulais ouvrir donc let's go !

Pour faire simple, j'ouvre ce sujet pour discuter, sport et pour encourager et motiver voire conseiller les personnes à la pratique du sport qui a clairement changé ma vie et celle de ma famille.
Pendant longtemps j'ai été très mal dans mon corps, et j'étais en surpoids étant enfant. J'ai essayé les régimes, je me suis énervé contre mon corps, je l'ai malmené en ne mangeant rien du tout pendant plusieurs jours, bref tout ça sans succès.
Puis un jour j'ai vu une vidéo du rire jaune qui m'a décidé et j'ai entamé avec mon frère le programme insanity. Je n'ai jamais autant souffert que la première semaine du programme mais je ne regrette rien, car résultats des courses trois ans plus tard : je suis bien dans ma peau, je mange sain, je fais toujours du sport, je suis tonique (à ne pas confondre avec les filles minces qui ne mangent pas) en très bonne santé je n'ai pas bougé de poids depuis que j'ai perdu et c'est devenu une drogue, j'ai appris à aimer le sport, et ce sentiment d'être vidé de son énergie en fin de séance et en même temps de se sentir fier de ce qu'on a accomplie.
Ma mère aussi s'y est mis après avoir vu les résultats sur notre fratrie et elle a perdue 14kg.

Depuis nous avons tous évolué dans notre pratique du sport selon nos objectifs.
De mon coté voulant sculpter ma silhouette, je mange bien, je fais de la danse, du cardio et de la boxe. Mon frère voulant prendre du muscle fait de la musculation etc...

Donc voilà quel sont vos expériences et avez vous envie de commencer le sport autrement toussa toussa

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Kill or die...
That's my line.
✝ The creepy bloody doll ✝

WhiteLinen

Créatrice de Tendances

Re : Le sport change la vie ~

OW trop bien ce sujet !

Alors personnellement je fais de l'athlétisme en club depuis que j'ai 7 ans, j'ai aujourd'hui 18 ans.
Au début c'était mes parents qui m'y obligeaient parce que mon entraineur forçait parce que j'avais un "don naturel" (lol)  mais j'ai vraiment commencé à y prendre gout et à faire des compétitions vers l'âge de 10 ans.

J'ai toujours été très mince (peut être parce que j'ai commencé le sport très tôt et peut être que c'est dans mes gênes je sais pas), alors ça a jamais été pour me sentir mieux dans mon corps (bien que j'apprécie avoir un corps mince etgainé et tonique plutôt qu'être mince et "molle") mais surtout pour décompresser, pour me vider la tête, pour m'amuser et parce que j'aime vraiment me donner à fond, voir ma progression et être fière de moi, et j'adore la compétition !

Du coup je suis spécialisée dans le sprint (100m ou 200m) et je fais beaucoup de haies et de saut en longueur (mes deux seconds préférés) mais aussi du lancé de disque. Btw je suis une brèle en lancé de poids et javelot, et je suis bonne en course longues (genre 1000m ect) mais c'est le poids.

J'ai aussi fais de la muscu pendant 1 an et demi pour muscler dat booty
Sinon je fais aussi beaucoup de danse latines ( bachata, kizomba, samba principalement) et africaine (soukous, coupé décalé et gros freestyles sa mère) mais je le fais pas dans des cours ou quoi, juste alone, en famille ou j'apprend à danser à des potes.

Voilà

Dernière modification par WhiteLinen (06/11/2017 à 21:19)

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Take time to do what make your soul happy man.
         Let's go on WW-White & Wonderland ♛
HAKUNAMATATA ! Ce mot signifie que tu vivras ta vie, Pнιℓσѕσρнιє.

J0OYCE

Créatrice de Tendances

Re : Le sport change la vie ~

Je fais de la fitness depuis janvier et de la musculation en salle depuis mai de cette année
A la base j’ai commencé parce que je me trouvais grosse donc je faisais plus de cardio puis quand je me trouvais à peu près bien j’ai privilégié le renforcement musculaire et ces temps-ci je ne fais plus du tout de cardio je travaille juste chaque muscle avec mon programme :
- lundi : abdos / fessiers
- mardi : total body
- mercredi : jambes
- jeudi : bras et dos
- vendredi : abdos et pecs
Voilà voilà

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Aimer n’est pas chose aisée, mais il faut accepter de se battre, car une fois qu’on a trouvé l’amour de sa vie, rien ne peut le remplacer ♥

Dollimoon

Élève

Re : Le sport change la vie ~

Alors personnellement je ne fais aucun sport car je manque de temps et je ne suis jamais motivée seule dans un sport... --' par contre je partage malgré tout mon expérience pour être en forme sans faire de sport "officiellement" parlant pour celles qui bossent beaucoup ou n'ont pas les sous pour des salles de sport.
J'ai perdu plus de 15kg en deux ans (et je n'ai pas bougé depuis des années) par la nourriture déjà : fruits et légumes bio qui poussent chez moi (je suis sur Paris) aucun soda et bonbon mais je mange de tout sof produit allégé, je prends le moins possible les transports en commun et je marche beaucooooup en rentrant du travail ou en y allant en portant des talons épais pour être à l'aise et affiner mes muscles tout en les musclant ahah. Aussi mon must ce sont les escaliers. Au boulot je monte deux fois par jour dix étages ! On me prend pour une tarée mais je ne suis plus essoufflée depuis des années. Je peux le faire maintenant en parlant normalement avec une respiration détendue ahah.
Du coup mon sport quotidien (non officiel) c'est la marche et les escaliers.
Grâce à ces petites choses qui ne prends pas sur mon temps, je peux faire un peu de sport et me maintenir en forme. (c'était mes petites astuces pour celles qui n'ont pas le temps ou qui ne sont pas motivée par un sport seule)

Dernière modification par Dollimoon (07/11/2017 à 00:56)

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